Circonferenze e pliche:

Comparazione: le varie misure: circonferenze, plicometrie e valori antropometricinella colonna di destra vengono confrontate con quelle riportate nelle colonne di sinistra per avere sott’occhio le variazioni ed esprimere un giudizio obiettivo.

Grafici: riportiamo un grafico che illustra l’andamento e variazioni dei dati plicometrici o dellecirconferenze delle ultime 3 o 6 misurazioni.

Allenamenti: questa opzione ci illustra come dobbiamo procedere nel ciclo per avere una buona risposta e raggiungere l’obiettivo razionaleprefissato. Il riquadro è diviso in due, ci dà un suggerimento delle ore, giorni ed intensità per allenamenti isotonici ed aerobici.

Opinioni: giudizi stilati con riferimento a cambiamenti più o meno marcati.

Note: consigli generali: macro e fiscali, per quanto si possa, da adottare per poter raggiungere al meglio e in minor tempo l’obiettivo razionale prefissato.

Considerazioni: procedure strategiche da adottare per allenamenti, aerobica e dieta.

Indice di massa corporea: valore per il rischio di patologie metabolico funzionali..