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PERSONAL TRAINER - MACROCICLO

Allenamenti

Diete

I°Mesociclo

Allenamenti Gennaio Febbraio	Dieta Gennaio Febbraio
Allenamenti Marzo Aprile	Dieta Marzo Aprile
Allenamenti Maggio Giugno	Dieta Maggio Giugno
Allenamenti Luglio Agosto	Dieta Luglio Agosto

II°Mesociclo

Allenamento Adattamento	Dieta Settembre Ottobre
Allenamento Forza + Capilarizzazione	Dieta Novembre Dicembre
Allenamento Massa + Capilarizzazione	Dieta Gennaio Febbraio
Allenamento Massa	Dieta Marzo Aprile
Allenamento Definizione + Capil.	Dieta Maggio Giugno
Allenamento Definizione	Dieta Luglio Agosto
Suplementazzione	Ricarica Carboidrati

Palestra New Body Inn © 2013 Settembre ::

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