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PEDANA VIBRANTE ZEN: AUMENTO MASS MUSCOLARE |
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Il complesso muscolo – tendineo sottoposto a vibrazione sopporta dei significativi cambiamenti della propria lunghezza,
di tipo ritmico, sollecitando il sistema nervoso a rispondere con un cadenzato susseguirsi di contrazioni muscolari
involontarie, concentriche ed eccentriche di piccola ampiezza.
Tramite questo approccio possiamo indurre ogni muscolo a contrarsi con una frequenza ben precisa, esattamente quella delle
vibrazioni a cui lo sottoponiamo. In questo modo se la frequenza è impostata a 20 Hz i muscoli si contrarranno 20 volte al
secondo, in teoria si può arrivare ad un numero molto più alto di contrazioni, per brevi periodi, senza problemi fisiologici.
Questo rapido movimento porta il nostro organismo a bruciare una grande quantità di energia, passo fondamentale per il dimagrimento.
La differenza fondamentale è che per bruciare queste calorie non avete bisogno di estenuanti esercizi in palestra: infatti in una
sessione di 10 minuti si bruciano molte più calorie di una normale seduta di un’ora in palestra.
Questo avviene perché durante l’allenamento vibratorio quasi la totalità delle fibre muscolari vengono reclutate, mentre nei normali
esercizi si raggiungono al massimo 70% di esse. Inoltre in una sessione di allenamento a 25 Hz riuscite a far muovere i vostri
muscoli 1500 volte al minuto, cosa irriproducibili con ogni altro tipo di attività.
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