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CORSO di A.m.A ( Mal di schiena e cervicali) |
A.m.A Attività Motoria Anziani
(Ginnastica dolce - Anziani e inniziandi)
Lunedì - Mercoledì 10.30 - 11.00 (prima lezione prova gratuita) |
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Partendo dal presupposto che l'invecchiamento è un processo naturale di trasformazione e non di involuzione, il programma di attività
motoria per anziani si propone lo scopo di dare loro la possibilità di mantenere, o acquisire,
un grado di conoscenza e padronanza del proprio corpo in modo da poter affrontare al meglio e nella maniera più indipendente possibile
quella fase della vita che chiamiamo terza età.
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| Partendo dalla respirazione e dal rilassamento, colonne portanti del benessere di ognuno di noi indipendentemente dall'età,
verranno proposti esercizi specifici, miranti ad uno stretching globale di tutto il corpo, dalla prima vertebra cervicale alla
punta dei piedi. Tali allungamenti sono accompagnati da una respirazione più consapevole e profonda e permettono non solo di sciogliere
tensioni muscolari, ma di migliorare e correggere la nostra postura. |
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La migliore postura si traduce in un riequilibrio delle tensioni muscolari, in maggiore elasticità e flessibilità, soprattutto a livello
della colonna, con benefici effetti sul nostro assetto affettivo. Conoscersi attraverso il movimento permette di riportare alla nostra
consapevolezza parti del corpo bloccate, eliminando le tensioni muscolari, imparando movimenti e posture più naturali. Particolare
interesse sarà rivolto all'aspetto ludico e alla socializzazione.
Si acettano iscrizioni:
info@newbodyinn.it
Cell.: 346 69 59 659 |
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